3.坐在椅子上，将两手掌搓热，用力在颈部来回按摩，直到局部发红发热为止 。
【落枕了该如何急救？】4.在左右手掌的背面，第二和第三掌骨间隙1/3，掌指关节后约0.5寸处，找到落枕穴，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，左右手轮流进行，约2至3分钟后，疼痛会有所缓解 。
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