瘦人要想强壮起来应分三步( 二 ) _小知识

消瘦者要使体型由瘦变壮、达到丰腴健美，不是短时间就能一蹴而就的事情，想“一口吃成个胖子”是不行的。如果因为采取措施不当等原因，效果暂时不明显而丧失信心，放弃努力也是不可取的。只有持之以恒，结合科学的方法，有计划、坚持不懈努力，就能达到理想体重。