除了耳穴按摩外，患者还要注意定期监测血压，保持乐观情绪，按时作息，劳逸结合，坚持经常散步、做八段锦等有氧运动 。
导读：轻度高血压怎样治疗据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95～100毫米汞柱者，可先采用非药物疗法治疗3～6个月 。

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对老年人来说，在冬天寒冷季节中血压会比夏季高，尤以上午血压升高明显 。因此，老年人在冬季应注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免剧烈的活动 。有晨练习惯的老年人，应在冬季将体育锻炼时间放在下午较暖和的时间进行 。
【轻度高血压易致命饮食+运动降血压】尤其是患有高血压病的老年人，更应注意清晨起床后喝一杯温开水，减少体育活动，并在上午及时服用降压药，以避免血压波动变化过大 。

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