揭秘国庆出游飞机禁忌症( 二 ) _小知识

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【揭秘国庆出游飞机禁忌症】癫痫症∶当乘坐飞机时，低氧浓度、不定时进食、失眠和时差等原因都会增加癫痫发作的机会。患癫痫症的病人应结伴同行或事先向飞机乘务人员说明自己的情况，以防万一。
骨折∶在登机前已经骨折的旅客，例如骨折打有石膏的乘客，应向乘务人员提出要求座位有多些的空间，并能够提高或移动伤脚的，避免血液滞留引致血块的形成。一般骨科医生会建议刚打完石膏的病人延迟48小时后才乘坐飞机。
牙痛∶牙齿的毛病，应该在坐飞机前数星期就要治理好，因为烂牙和牙科手术都会使牙齿间窝里藏有一些小气泡，当到飞机升空后，这些牙齿内的气泡就会膨胀而产生疼痛。
鼻塞∶当起飞或降落时，鼻塞的人会因粘膜肿胀而感到耳痛，甚至耳膜会穿破。咀嚼口香糖可以减轻耳痛。患鼻窦炎的病人可以在上机前服药以减轻鼻塞症状。
导读：但当降落时，因为要平衡压力，空气要经耳咽管回流中耳内，但是耳咽管就好像一条“软胶管”，越是大力吸，“胶管”就会变得越扁平，就是这样引致的耳痛。

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跨时区飞机旅行您需要预防飞行时差反应
飞行时差反应是指在短时间横越多个时区所引发的身体和生理的一些病征变化，主要是因为身体的自然节奏和睡眠周期被打乱了而造成的。一般由东飞向西所造成的飞行时差反应比由西飞向东时较为严重，复原的时间也较久。
如何察觉飞行时差反应?
病征包括难以入睡、疲劳、情绪波动及肠胃不适（或胃口不好）。时差也会影响工作和思维的表现。
预防飞行时差反应的方法
在开始一个飞越时区的旅程前，应休息充足及避免睡眠不足。
如果旅程少于三天，应尝试按着当地的时间表作息而不按目的地的时间。
如果旅程超过三天，应立即依循目的地的睡眠及用膳时间。如有可能，可以在最初数天午间小睡，以帮助适应时差。
在目的地接受户外阳光照射能够减少时差的症状。
导读：但当降落时，因为要平衡压力，空气要经耳咽管回流中耳内，但是耳咽管就好像一条“软胶管”，越是大力吸，“胶管”就会变得越扁平，就是这样引致的耳痛。

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在飞行途中不要饮用过多的酒精和咖啡。
喝大量的水和避免饮酒可以帮助您调整时差。
应尽量避免服用an眠药，如有需要应与医生商讨。
虽然有大量宣传说服用褪黑激素（melatonin）可以缓解时差反应的影响，但褪黑激素的安全性仍有待证实，如果服用的时间以及剂量不当可能会起到反作用，应咨询医生意见。
在横越数个时区后，应避免立即做一些重要的决定，因为这个时候你的判断力和决策力并不是最佳的。