红辣椒富含维生素c的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用 。
运动型饮料在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择 。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收 。
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