须注意
心静安神很重要
秋天气候干燥，人的情绪也容易变得躁动不安 。其实不管是何种季节，无论任何时候，养心都是养生不可缺少的一部分 。心理上的情绪与生理上的健康息息相关，如果持久陷于不良情绪难免会造成病理的可能，保持淡然平和的心境显得尤为重要 。
古人认为秋季精神养生应做到“使志安宁”、“使秋气平”，也就是说要以一颗平常心对待身边所发生的事，保持内心平静 。现代人在纷繁复杂的社会中要学会管理好自己的情绪，善于平衡心理 。保持神志安宁，心情舒畅，不要长期陷抑郁伤感的情绪，即使遇到不顺利之事，也应尽快排解不良情绪的困扰，保持身体健康 。
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