导读：健康是人类生存极为重要的内容 ， 它对于人类的发展 ， 社会的变革 ， 文化的更新 ， 生活方式的改变 ， 有着决定性的作用 。

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【收获身心幸福的必要途径】事实上 ， 能够在这个世界上独领风骚 ， 享受人生快乐 ， 而健康生存的人 ， 都是“咬定青山不放松” ， 专注于一事物而登上成功巅峰的人 。由于有了明确的追求目标 ， 他们的生活就变得充实而富有诗意 ， 从而也有效地排除了各种消极情绪和外界的不良干扰 ， 规律地生活与起居而精力充沛 ， 生机勃勃 。这是确保人生健康的最重要的精神力量 。

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