血型不同养生不同对症调养效果好( 二 ) _小知识

2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。
导读：a型血提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

文章插图
3、体内的胃酸含量较高。
4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。
对症养生策略
多吃瘦肉o型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
保持睡眠规律o型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
o型血人的建议食物牛肉、羊肉、鹿肉等。鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等。萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯、南瓜等。橄榄油、亚麻子油等。苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。
导读：a型血提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

文章插图
ab型血调整消化功能控制体重
健康优势ab型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见ab型血的人适应能力很强。而且，它同时含有a型和b型两种抗原，在某种程度上讲，拥有a型血和b型血的双重优点。
健康劣势
1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。
2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。
3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。
4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。
导读：a型血提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

文章插图
对症养生策略
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多ab型血的人所要面临的问题。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在ab型血的人中危害最大，所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，ab型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。
【血型不同养生不同对症调养效果好】ab型血人的建议食物鱼、豆腐和奶制品。五谷杂粮。各种绿叶蔬菜。