一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光( 二 ) _小知识

全身镜前摆个好姿势，记住它。
在全身镜前照一照，会让早晨的你变得自信满满，精神焕发。为什么？日本的科学研究告诉我们，亚洲女性非常在意别人眼中自己的形象，而别人眼中的自己是什么样儿？镜子就是答案。所以科学家建议亚洲女性每个人都给自己准备一面全身镜，在一天开始前，先问问自己想在今天呈现出什么状态。如果需要完美的工作表现，就在镜子前做女强人状。如果和男友有个重要约会，就在镜子前展现出最温柔甜美的微笑。然后记住镜子里的自己，因为到了今天最关键的时刻，它会自动浮现在你的脑海中，向身体发出“照着做。”的指令，帮你一举成功。
给明天的自己留个言
希望明天的自己有什么样的好心情，今晚就贴张漂亮的便签在冰箱或者留言板上吧。大到“加油，今天的项目汇报一定夺人眼球。”，小到“出门就能打到车。”或者是那些一眼看到就觉得幸福的事情，比如“还有2天他就回来啦。”“明天就是周末啦^-^”等等。别小看这些色彩鲜艳的小纸片哟，它能给你很强的心理暗示，让你保持一整天的好心情。
导读：去网络下载些自然界的声音作为起床闹铃蟋蟀声，蛙鸣声，鸟叫声？？这算不算是另外一种“睡到自然醒”？说情话，当早餐的最佳调味品。

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晨间阅读简单、美丽
无论是周末早晨倚在窗边，还是在匆忙的地铁里，我们都可以用一本喜欢的书来开启一天的好心情。只要记住，无论你喜欢哪种类型的书，适合早晨阅读的书不应该是沉重的纪实文学，也不应该是大部头的艰涩专业书籍，“简单、美丽”才是晨读的两个最基本元素，散文，绘本，诗歌，活泼的都市小说，都是清晨读书的绝佳选择。
抬头看看向远看看
【一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光】养成早晨出门先看看天空的习惯吧。尽管可能不能天天都看到蔚蓝色，但开阔的视野和远方的天际线会让你扫掉心中的郁闷，信心满满地迎接又一个美妙清晨的到来。
吴佩慈清晨宁静的读书时光，让人很幸福。
没有工作的早晨，我会陪着妈妈去超市买食材，准备料理。有时也会带着吴家三只狗狗出去玩玩，跟着它们跑跑跳跳的，让我一下子就能从混沌的状态中清醒过来。最爱的还是在清晨时分读书，在那份难得的宁静中，幸福感悠然而生。我最近在看的是《盖普眼中的世界》，这是我最爱的作家之一约翰。厄文的作品。