苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养( 二 )


3、锅中倒入适量油烧热后放入肉丝煸炒至变色 。
4、加入葱烧翻炒倒入酱油,酱油根据个人口味,我放的是味极鲜,也可以放黄豆酱油等其他的 。5、炒香后倒入焯好的苦瓜 。6、稍稍翻炒后倒入青辣椒,炒熟后倒入调好的汁 。7、翻炒均匀即可出锅 。