K歌要适度当心肺部、声带、听力受损( 三 ) _小知识

怎样唱k最安全
怎样唱k既安全又能享受欢乐？医生袁果栋给市民提了几点建议
导读：21日晚上，刘丽与几个好友相约通宵k歌放松，还点了很多冰啤和小吃，边唱边吃，一直“嗨”到22日清晨近6点才散场。

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1.劳逸结合唱几首歌之后休息一下喉咙，每次最好不要超过2小时。
2.切忌边唱歌边进食唱歌时人体声门开放，此时吃东西、喝水，容易将食物呛到气管中，引起感染和咳呛。
3.吃饱后休息一小时再唱不然会造成膈膜下移，腹腔压力增大，消化不良。
4.不要狂飙高音会造成声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎。
5.不要抽烟、喝酒唱歌喝冷饮会刺激气管、食管，还会使声带变得干燥，出现充血、水肿。抽烟会加重空气污染，提高心血管疾病患者的发病风险。
【K歌要适度当心肺部、声带、听力受损】6.孕妇少去k歌孕妇的抵抗力较弱，不适合久待。巨大噪音还会影响胎儿，使胎儿焦躁不安。