每年入伏的日期不固定，历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏 。
“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热 。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热 。
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