睡眼不好吃什么药助睡眠睡眼不好吃什么药助睡眠效果好 _生活百科

很多人都出现了不同程度的失眠问题，可见睡眠不好已经让人们的生活受到了影响吃药是不少患者首先想到的治疗方法，但是睡眠不好吃什么药呢来看看微微健康网小编给大家的一些睡眠不好用药建议吧中药治失眠1酸枣仁酸枣。
常见的安神类的药物有安神补脑液安神补脑丸朱砂安神丸健脑丸养血安神颗粒牛黄清心丸等，种类有很多，但是每个人体质不同，病症也不一样，所以需要结合自身情况合理用药，不要盲目的使用药物，一定要在医生的指导下。
您好建议你使用褪黑素胶囊，这个药可改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦急症，促进良好睡眠每次12粒，建议于餐后，睡前服用希望可以帮到你。
lt！EZCODE EMOTICON START 8 lt！EZCODE EMOTICON END 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量9清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整自治疗法一成药自疗法 1 。
【睡眼不好吃什么药助睡眠睡眼不好吃什么药助睡眠效果好】2这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效3也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠。
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A酸枣仁皂甙B桦皮酸桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳3抑制5羟色胺的食物假如白天常常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃。
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药中成药的分类养血安神镇定安神等，要弄清属于哪一类我来给你从失眠临床角度解答问题情况比较严峻你去最好去本地的医院找个专家治疗，失眠的人经常难以诱导师自己进入。