急性脚扭伤正确的处理方法 _小知识

【急性脚扭伤正确的处理方法】
日常生活中，因为不注意，可能会引起急性的扭伤，例如：急性腰扭伤，急性脚踝的扭伤。那么如何正确的处理是扭伤后的关键，也是减轻痛苦的关键。还有急性脚扭伤也是大家关心的，大家知道骨折以后需要绷带固定，那么大家知道急性脚扭伤正确的处理方法吗?今天小编就来给大家讲一讲。
有以下的正确方法处理这样的紧急情况：
1.制动立即停止运动，原地休息或由他人协助转至安全地点休息，再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
2.冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处，以减轻肿胀和疼痛，24 小时内严禁热敷。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长
3.抬高将患肢适当抬高或垫高，高于心脏水平，以减缓肿胀。扎除了进行冷敷外，还可以对受伤处进行适当加压包扎，以减少出血和肿胀。
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