跑步机怎么使用 跑步机正确用法示意图( 二 )


使用跑步机首先要了解自己的运动极限 。如果体力跟不上 , 设定的速度又很快的话 , 就容易摔倒 。开始最好是低速先来个适应的过程 。
【跑步机怎么使用 跑步机正确用法示意图】