海尔滚筒洗衣机显示U5( 二 )


5.外部编辑器调用你现在可以在 GIF Animator 里面直接调用更好的图像编辑软件如:Photoimpact 、Photo Shop 等来编辑 GIF Animator 里面的对象图形了,很大程度上扩展了 GIF Animator 的功能 。当然我推荐大家还是用 Photoimpact 比较好点,毕竟是同一家公司的产品,无论的兼容性还是操作界面上都要好点、方便点 。6.强大的优化功能新版本的 GIF Animator 在图像压缩优化方面更完善,你可以利用有损压缩、抖动颜色、颜色索引编辑等等功能来进一步优化你的作品的输出效果,而这些操作都会即时可以看到预览效果 。7.新增两个滤镜新版本的 GIF Animator 增加了两个特效滤镜 Color Replace 和 Color Shift,让你只需简单步骤就可以做出漂亮的效果 。
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U5是什么软件U5?
足球青训的阶段与特点—U5任何一项体育运动都不是一朝一夕就可以练成的,这需要长期大量的训练积累 。因此,让孩子们更早地接触足球,感知训练,体会比赛和对抗,从队员自身的发展角度来说,是非常有益的 。
在本文中,我将针对以上问题做一些经验分享,并以U5(4-6岁)年龄段为例,简要介绍一下有关训练课的主题、节奏、内容等如何安排 。足球训练中的关键指标足球是一项综合性很强的运动,它包含了力量、耐力、协调性等运动能力指标,也要求队员具备相应的逻辑能力、执行力、专注力等,所以我们在训练中,要更加关注这些指标,并有意识的强化 。这些关键指标大体可以分为两类:运动能力指标、心理成熟度指标 。它们的具体内容如下: 运动能力指标:速度、体能、力量、身体协调性 。
心理成熟度指标:逻辑能力、专注力、纪律和团队意识、自信心 。以上8项指标,基本涵盖了足球青训所需的各种基本素质,也是队员今后接受更加专业训练所必须的 。U5年龄段队员的心理和生理特点通常人类的运动机能在4岁左右会达到一个生长发育节点,在这个时段,孩子已经初步具备走、跑、跳的能力,可以完成一些非常简单的训练动作,但协调性和平衡能力依然欠缺 。
同时,他们的大脑也开始成长,能理解并执行一些简单的指令,但还没有形成独立思考的能力 。在近4年的青训生涯中,我对U5年龄段的学员做了一些观察和统计,并针对前文提到的各项指标总结出了学员特点表格 。值得注意的是,我们通常会认为U5年龄段的学员在各项指标上都非常初级,但其实他们所表现出的自尊心是非常强的 。
而由于他们的心理成熟度还没有达到可以面对失败的程度,因此,这个年龄段的学员自信心都很强并且很脆弱 。对于任何任务,他们通常会认为自己可以出色的完成,而一旦在完成任务的过程中遭遇困难或失败,他们又会瞬间否定自己,对任务失去所有的兴趣和信心 。由于U5年龄段的孩子在各项指标中的表现都处在很初级的水平,因此我们的训练课就要有针对性地去提升这些指标,同时也是为今后更专业的训练做准备 。
U5年龄段的训练要点前文中已经说过,我们的足球训练要针对各项指标来进行 。那么,为了更高效的进行训练,我们的训练课就必须总结出一些要点并紧扣这些要点来编排 。要总结出关键点,就必须明确的知道我们在训练课当中有可能面临哪些问题,而这些问题通常是由学员的特点来决定的 。这一阶段的学员可以说是白纸一张,训练课对他们来说既是训练也是启蒙,所以在U5年龄段接触到的训练和比赛对抗将会直接影响他们对足球这项运动的认知 。
除此之外,我们还有可能要面对运动能力不足、专注力不够、自信心受挫从而对足球失去兴趣等问题 。在明确了这些问题后,我们就可以大致总结出训练课的要点 。
1.提升运动能力 。这里所说的运动能力并不是针对足球项目的运动能力,而是各项基础的运动能力,比如跑步、跳跃、转体、变速变向等 。
因为孩子们的运动能力在这个阶段处于很初级的水平,如果直接去要求他们完成一些较高难度的训练,会对自信心造成极大的影响 。另一方面,难度较高的任务会让训练课的节奏变得松散,需要不停地纠正和讲解,影响训练效率 。
2.培养专注力,增强趣味性和吸引力 。U5年龄段的学员常常很难集中注意力来完成一件事,当遇到外界干扰,他们的注意力会被轻而易举的转移,这样很不利于训练,所以,我们的训练课要避免枯燥反复的练习,用带有游戏性质的训练项目来不断吸引学员的注意力,也可以适当加入对抗和竞争,来使学员主动的把注意力集中到训练当中 。