是减肥时的理想食品 。
苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得 。
木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠济，可减少费物在下身积聚 。
西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分 。
西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
【负热量食物有哪些?负热量食物排行榜一览表图解】奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
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