看到网上有消息说补硒过量会中毒，不能长期，那含硒的保健品可以长期吃吗？( 二 ) _天狮富硒的作用和功效

在饮食上面需要清淡，要避免辛辣、刺激、油腻、霉变的食物，要避免一些容易导致消化不良的食物，病毒性感冒的患者要吃一些容易消化的容易吸收的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。防止体力的消耗，乳制品中含量丰富。药膳：山药蛋黄粥，蔬菜粥（胡萝卜、西红柿、花椰菜、海带结），金银花蜂蜜汤，绿豆茶叶冰糖汤，大蒜姜葱汤这些都可以提高免疫力，增强体力。

寒性感冒，可以适当的选择老姜红糖水去寒气，选择优质的蛋白质，天然的维生素C，和补气血的食物，来增强免疫力和让气血循环正常，避免再次出现体质差时寒气入侵引发感冒。硒.维||康口嚼片等，所补充的是有机麦芽硒，利于人体对硒的吸收和转化，比现在的酵母硒，硒化卡拉胶，海藻硒等都要好，有正对性的吃一个月左右，你的情况就可以很明显的改善了。

饮食方面除了平时饮食注意加强营养外，还可以从其它的方面来增强体质，首先要有充足的睡眠。成人一天至少要7个小时的睡眠。高热、怕冷、头痛、周身疼痛，咽痛，口干口渴。舌红苔薄黄，脉滑数。这种，我们在中医中考虑为三阳合病，一般采用陶氏柴葛解肌汤加减。适量的蔬菜水果每天使用300g-500g新鲜的蔬菜，200g-350g水果，对预防流感有很重要的作用。
硒肽宝对肝脏有什么好处？在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。肝炎病人每天补充微量元素（保肝维养粉）是很有必要的，尤其是补充硒。
市面上补硒保健品很多，请问有什么区别，哪种最好？目前市场上补硒保健品主要成分分为无机硒（亚硒酸钠）、有机硒（硒酵母）、纳米硒。上海四通纳米技术港有限公司出产的“硒旺胶囊”是目前市场上唯一通过国家认定，获卫生部批准的“纳米硒”产品，比传统无机硒（亚硒酸钠）、有机硒（硒酵母）的生物活性高5--7倍，同时又它具有无机硒、有机硒没有的低毒性，被称赞为“硒中贵族”,是目前市场上最安全、最高效、价格最实惠的补硒保健品。