怎么喝水才是正确的这“十不要”一定要记住( 二 ) _小知识

七、不要迷信各种水
市面上的水花样繁多。纯净水宣传自己干净纯粹，矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。
事实上，饮用水中含有的矿物质微乎其微，随便吃几口家常菜，就比一天喝下的水里的微量元素多。
喝水是为了补水，干净卫生能解渴就足够了。其他的，都只是商业噱头、营销方式。花多少钱选哪一种，消费者自己拿主意，但基本知识还是需要先了解到。至于有商家打着长寿、强身的名目来卖水，吃相就有点难看了。
八、不要喝未经处理的天然水
从小会被长辈叮嘱，不要喝「凉水」「生水」。其实自来水在出厂时都是消毒过的，即使直接喝了自来水，通常也不会拉肚子。当然，烧开喝会更保险一些。
更需要注意的是，自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水，这些水的水质不明，万一喝出问题呢？下面新闻里报道的行为，就很糟糕愚昧了。

九、不要给六月龄宝贝喝水
美国儿科学会建议：除非具备某些医学指征，否则无需给六个月以下的孩子，任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖水等。加辅食之前，母乳或配方奶可以为宝宝提供足够的水。宝宝的胃很小，额外喂水会影响正常喝奶量，可能会导致营养不良。
十、不要买婴儿水
婴儿水，主打的点是：无菌、低钠、矿物质少不给肾脏增加负担。如果不差钱，买来用无妨，但这并非必要。一般自来水中的钠、矿物质本来就少。而水烧开的过程，也可以起到有效的杀菌作用。普通的水，只要干净卫生，宝宝喝了完全不会出问题。
其实，
“多喝水”不止说说而已。
切实地行动起来，
为自己，也为别人
倒上一杯水吧！
【怎么喝水才是正确的这“十不要”一定要记住】

怎么喝水才是正确的 这“十不要”一定要记住( 二 )

怎么喝水才是正确的这“十不要”一定要记住( 二 )