7、学习放松技巧
深呼吸、冥想等放松训练能帮你进入一个非常专注的状态 。这相当于一个计算机“重启动”的过程 ， 能帮你清空大脑 ， 让更重要的事情进入大脑的“处理器”中 。
8、准备点小便笺
在会议或听取汇报时 ， 可以在手机便笺上记下重要的事务 ， 以便回去整理 。还可以买一些不同颜色的便笺纸 ， 分别记录不同项目 。洛文斯顿博士说 ， 如果被枯燥的会议弄得心烦意乱 ， 在便笺上写写画画还可以帮你平复焦躁的心情 。
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