2.保持皮肤清洁 。每晚一定要用洗面奶洗脸 。
然后涂保湿水 。

3.保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活 。

4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等 。

5.多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯 。

二.如何去除痘痘?

1.精油祛痘
精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，还可促进受损组织再生恢复 。使用精油调理的方法，对付(痘痘)效果非常显著，而且是纯天然无副作用，成了众多(长痘)朋友的首选 。
特别是淑兰雅精油的研发进步，推动了目前精油(祛痘)的流行 。
27届的美博会上，精油成为了美容护肤的新主角 。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用 。
淑兰雅精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,（对预防祛除痘痘有着举足轻重的作用） 。
1. 精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境 。（通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为祛痘打下了结实的基础）
2. 通过内服精油（祛痘），经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境 。
3. 通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用 。
4. 通过亲和作用迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的（痘痘） 。
5. 通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢 。
6. 精油分子还可以直接杀减病菌及微生物 。进入人体，还可以增强人体的免疫力 。（调节好身体内部来防止痘痘的再次出现）
祛痘食谱


2.蒸酿苦瓜
原料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量 。
做法：

1.苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉 。

2.慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水 。菜心洗净待用 。

3.猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅 。

4.将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中 。

5.将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟 。

6.取出切成1厘米厚的片，摆入条盘内 。边沿围上氽水后的菜心 。

7.盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即成 。
美容功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁 。


3.中医治痘
　中医辩解豆豆的位置
中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症：
胃热型：以长在嘴巴周围为主 。
问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20％会长痤疮，85％是长在嘴巴周围 。
改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动 。
早上起床立即饮用1杯温水 。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅 。
肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈 。
问题所在：多因家族性遗传型的青春痘 。
改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞 。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等 。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物 。
肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主 。
问题所在：压力大或要经常熬夜加 。

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