那种习惯让皮肤变得越来越好( 二 ) _哪些习惯可以让皮肤变好？

一，多喝水不吃辛辣刺激食物
坚持多喝水，不吃辛辣刺激食物，也是让皮肤变好的好习惯，因为平时人们多喝水能加快身体新陈代谢，并能提高皮肤细胞活性，也能让皮肤细胞的细胞液保持充盈，这样皮肤会保持水嫩的健康状态，平时不吃辛辣刺激食物，就能减少辛辣刺激物质，对人类皮肤的伤害能防止皮肤表面出现痘痘和痤疮，会让皮肤慢慢变好。
二、注意皮肤清洁
注意皮肤清洁也是让皮肤变好的好习惯，因为很多人都喜欢化妆，如果不注意皮肤清洁会让化妆品在皮肤表面残留，容易阻塞毛孔，会让皮肤表面出现痘痘和挫伤，也会让人们的肤质变得越来越差。每天晚上用正确方法卸妆并用洗面奶，及时的清洁皮肤就能防止这种情况发生，也能让人们的皮肤变好。
三、不滥用化妆品，注意防晒
在平时生活中不乱用化妆品也是让皮肤变好的好办法，因为很多人使用的化妆品存在安全隐患，长时间使用会让肤质变差。使用健康有效的化妆品，能维持皮肤健康，也能让肤质变好了，也能让皮肤慢慢变好。除了这些方法以外，在平时生活中多补充适量维生素C和维生素E也能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让肤质慢慢变好。
哪些习惯能够让皮肤变好？我们都羡慕皮肤好的人，说实话，最好的皮肤是在婴儿时期，白白嫩嫩的，吹弹可破，皮肤顺滑。好的皮肤是人人向往的，在日常生活中，我们是可以通过一些生活习惯来改善皮肤状态的。
以下生活习惯可以改变皮肤。请参考
一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的水可以保证一夜之间血液不会因缺水而粘稠，血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉积，提前老化，所以每天晚上喝水的作用不容小觑。
二、每天一个西红柿。番茄是维生素c含量最高的水果蔬菜，每天至少保证番茄，满足一天所需的维生素c，有增进皮肤美白的效果。
三、醋。每天三餐吃适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、矿泉水。一定要名副其实的矿泉水。矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最必要的物质。洗脸仰卧，用矿泉水浸湿干净的纱布，涂在脸上，纱布变干后再次浸湿，这样重复的话，就会给脸做微量元素的营养补充。
五、茶。如果肠胃没有问题，最好平时多喝绿茶和乌龙茶。特别是想减肥的女性，茶是最天然有效的减肥剂，没有比茶更能去除肠道脂肪的了。
六、补充维生素a 。多吃富含维生素A的食物，如动物肝、牛奶、乳制品、鸡蛋、黄油等。及时补充维生素a，有助于皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。
另外，不抽烟喝酒对身体和皮肤有好处，早睡早起，不熬夜，可以去除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。在日常生活中，为了防止紫外线伤害皮肤，最好涂防晒霜。