为什么胖的人不容易瘦 _为什么胖的人不容易瘦

【为什么胖的人不容易瘦】在平时生活中，很多人发现自己肥胖，而是想要通过减肥的方式来有效的改善自己，毕竟在他们的认为当中，只要通过减肥之后就能够穿上美美的下装，并且能够很好的展示自己的身材，因此减肥是现如今众多女孩子十分热衷的一个话题，但随着时间的推移，很多女孩子在减肥的过程中却发现自己很难变瘦，之所以这个样子，主要是因为自身的自制能力特别差。
举个简单的例子，我们在日常生活中感觉到自己肚子特别饿的时候，并且饿的两眼冒星星，这时候出去吃饭就会疯狂的点菜，结果吃的自己非常的撑，长此以往的话，自己的胃慢慢的就被撑大了，哪怕中午没有吃晚饭，甚至于晚上没有吃晚饭，都不会觉得自己饿，当然也有部分小伙伴中午吃一点点，早上也吃一点点，到了晚上觉得自己肚子特别的饿，于是就开始疯狂的吃，再加上自己不运动。
其实肥胖的人之所以很难变瘦，主要是因为他们在生活中饮食结构不当，毕竟在日常生活中总是会摄入大量的碳水化合物，一旦碳水化合物摄入过多的时候，想要减肥的话是特别困难的，再加上胖子都不怎么爱运动，他们特别喜欢安静，一般吃完饭之后直接坐在那边一动不动，如果胖子一直都不动的话，脂肪可能会堆积。
其实根据大量的研究发现肥胖的人之所以不容易变，瘦主要是身体代谢特别的慢，这也就是为什么有些人喝凉水都会发胖的原因，因此我们在日常生活中想要让自己变瘦，应该管住嘴迈开腿，可能运动强度不是特别的大，但是建议小伙伴们长期坚持，毕竟只有身体得到消耗之后，体重才开始慢慢的降低，通常一个月减一斤的话大家也不要着急，毕竟坚持就是胜利。
为什么胖人瘦不下来胖人瘦不下来的原因如下:
1、睡眠不足是久减不下的一大“宿敌”，研究表明，睡眠不足会降低瘦蛋的分泌，同时提高饥饿激素的分泌，使人胃口大开。
2、单纯依赖节食减肥。
3、心情抑郁。心情抑郁时体内压力激素的分泌就会提高，使内分泌变得紊乱，导致肥胖。
4、遗传、甲状腺激素分泌不足，年龄增长等有会造成久胖不瘦。
为什么胖的人不容易瘦为什么胖的人不容易瘦是当下很多减肥的妹子都有的疑问，毕竟随着天气的变热很多友友都穿上了夏装，各种展现新材，所以减肥一度成为热门话题，下面我就和大家一起看看胖的人怎么才能快速瘦下来。
为什么胖的人不容易瘦1、自制力差，当你很饿的时候，你就感觉你能吃下一头牛，然后就点很多菜，结果吃到最后，吃的很撑很撑，长期以往，把胃撑大了，我就是这样子，有时候中午没吃饭，晚上下班就饿的不行，就带买两份饭，迟到最后，吃的肚子都破了那种；
2、饮食结构中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他们的碳水摄入其实很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉类实物；
3、不爱运动，胖得人很少有喜欢动的，都是喜静不喜动，吃完饭之后，脂肪正是堆积的打好时刻；
胖的人怎么才能快速瘦下来胖的人不容易瘦的原因是身体的代谢，有些人喝凉水都胖，并不是凉水让他胖的而是胖人运动代谢少，消耗少。所以减肥一定是管住嘴，迈开腿，运动强度不需要很大，但是一定要时间长，让身体持续消耗能量，掉体重不要太快，对身体不好，一个月减一斤也不是坏事，关键在于坚持，加油！
人长胖了怎么能很好的减肥三分练，七分吃，九十分在坚持！
练：找到一个适合自己的锻炼方式，每天做热量减法；
吃：养成易瘦体质从吃做起，否则反弹很快，头条上很多方法，我推荐邱医生说的餐谱。懒人按照着吃就好；
坚持：坚持锻炼，坚持管住嘴，做热量减法，减肥不是那么难的事，一个人如果连自己都管理不好，那还谈什么其他！
天生胖的人往往很难瘦下来，这跟个人体质有关吗?天生胖的人确实很难瘦下来，跟个人的体质有关系。人的肥瘦和生活方式有关系，还跟个人的体质有很大的关系，甚至可以说肥瘦主要就是跟人的体质有关系的。如果生活方式有问题，比如能吃海塞，却没有好好运动，那么是容易长胖的，不过如果是易胖体质，就会非常容易变胖。有的人是易瘦体质，怎么吃也难以变胖，有人做梦都想变胖，有人做梦都想变瘦，可是变胖变瘦常常不以个人意志为转移。
1.天生胖的人很难瘦下来，是因为这种人的易胖体质，身体的基础代谢率很低，还有很容易储存脂肪细胞，很容易储存能量。易胖体质稍微一吃就胖，是因为身体的基础代谢率很低，人与人的基础代谢率是差别很大的，有的人很高，有的人就很低，所谓基础代谢率就是一个人在平静的时候的代谢率，是人体维持基本生命所需要的能量代谢，而基础代谢率是和天生有关系的，当然也会因为后天的一些原因而改变。如果基础代谢率很低，就不容易消耗能量，就很容易吃胖，而基础代谢率高的人就很幸福了，容易变瘦。