汗蒸有什么好处和坏处( 二 ) _汗蒸的好处和坏处

在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。
也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】材料：薏米10克、红豆（莲子）20克、芡实5克、枸杞2克做法：（莲子取芯）将薏米、红豆（莲子）等洗净提前浸泡1小时，然后放入煲中加水煮烂熟开。2、艾灸艾灸想来大家也是熟悉的，它有通经活络、行气活血，祛湿驱寒等作用。
艾灸和拔罐都可以去除表皮和关节痛的湿寒，但是在脾胃里面的寒湿是无法祛除的，所以就需要吃一些祛湿健脾的食物了。
汗蒸的好处与坏处有哪些？哪些人群不适合汗蒸呢？

文章插图
汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢，尤其适用于体质强壮的人群，或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群，对于老年人来说，汗蒸后排出大量的汗液，会损伤人体津液，造成有效的血液循环量减少，容易造成血压降低出现头晕等不适症状。
且老年人，尤其是有动脉闭塞的老年人，汗证促进血液回流反而会加重动脉闭塞症状，不利于下肢血管，会出现皮下淤血的情况。
产后妇女也是一样，产后虚弱的阶段，中医是禁止大汗的，汗证后会加重体虚，更不利于体质的恢复。汗蒸是利用室内高温，强制发汗。中医认为，汗为心之液、汗血同源，大汗则无血，也就是说汗蒸过后相当于出血。中医发汗讲究微微汗出，也就是服药后皮肤潮湿是最好的，再多就会损伤身体。
人体的汗液来源于水谷精微，只能用不能排。外感风寒导致的疾病，中医一般是采取发汗治疗，这里的出汗，是把汗当做载体，载着风寒外出，所以不可过量，否则大汗损伤肝、肾。老百姓觉得汗蒸可以排毒那是错误的，首先人体无毒，否则必有临床症状表现，健康人脏腑完全可以排出代谢产物，没必要再去发汗。
患有外伤、心脏疾病、高血压的患者是禁止进行汗蒸的。汗蒸时不要吃的过饱、空腹不宜汗蒸，女性在月经期间不宜进行汗蒸。汗蒸时应该注意，进入汗蒸房以后先要站立10分钟左右，汗蒸完不要立即走出汗蒸房防止发生感冒。
在汗蒸房里不能玩手机，在出汗蒸房以后患者应适当地多喝一些白开水。患者不要过度劳累、过量运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
汗蒸有什么好处和坏处吗？

文章插图
汗蒸可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢，通过在一个差不多40度的环境下排汗，还可以起排出体内湿气，已经脸部毒素的作用。因此韩国的汗汤是特别火的，汗蒸对于他们来说也是美容护肤的一种非常受人们欢迎的方式。
但是任何东西都是有利也有弊的，汗蒸也是如此。
汗蒸不能太频繁，会对身体造成一定程度的伤害，尤其是男性朋友们更要注意了，汗蒸太过频繁会对自身的生殖系统造成伤害。这个我是略有耳闻，具体有没有被科学正实，尚不清楚。但是还是尽量宁可信其有吧。还有就是不知道大家去汗蒸，有没有留意汗蒸房里面的注意事项栏里面的内容。
明确说明汗蒸一次性时间不能过长，尤其第一次汗蒸的人要注意，尽量不要超过两小时。因为突然从一个正常，能够适应的环境来到一个高温环境中时，多多少少会出现一些不适现象。甚至有些人会出现胸闷，呼吸困难的现象。
这样的人就要引起注意了，不要太逞强，感觉不适应一直持续不散，那么就出去吧。有一次跟我弟弟妹妹去汗蒸。其中有个弟弟是第一次汗蒸。
【汗蒸有什么好处和坏处】进去没一会他就感觉特别难受，胸闷反胃。于是就赶紧出来了。而我们在里面待着人一个个大汗淋漓，要说舒服，可以说一点都不舒服，只是说偶尔汗蒸下对身体好。
汗蒸期间，一定要注意的事就是要多喝水，及时补充水分。