怎么快速让自己变硬( 二 ) _如何变得更硬更大方法

如何使骨头变硬

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这是一个初入武道者必经的问题是一个循循渐进的过程最简单而又最有效的练习方法：拳面俯卧撑找两本书放地上大概一厘米厚的书就足够了第一步拳面支撑直到自己感觉支持不住放弃时间逐步加长第二步当觉得仅仅做支撑自己已经可以坚持很长时间的时候开始做俯卧撑数量逐步增加很简单需要坚持但是因人而异自己掌握好进度完全做好上一步之后方可继续下一步万万不可操之过急每次练完之后需以较热的浓盐水（最好是生盐）浸泡双手直至盐水变冷去风不容易留下后患这步必须做否则把自己练坏了老了就后悔不及了第三步随着时间愈久功力逐步深厚已可直接置拳于硬地而不觉不适拳面会起茧更重要的是会觉得拳痒轻击墙面或者击破木板自己才觉得舒服自信心极满吾曾于这个阶段与人较技在对方起膝时一拳迎击其膝而至对方疼痛认输有人会再继续练下去但是我认为拳面硬度到此为止就可以告一段落了剩下的是保持性锻炼作为武者拳头有必要的硬度就足够了练的再硬实战中纯空手对决的可能性是极小的一把器械（比如掌心捏钥匙）就能把你的拳头威力完全抵消了
晶状体为什么变硬

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正常晶状体为富有弹性的无血管的透明体，形似扁圆形双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后，玻璃体之前，依靠晶状体悬韧带与睫状体联系以固定其位置。晶状体为眼球的重要屈光间质之一，主要功能为：调节眼睛能看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体的弹性、睫状体收缩舒张及晶状体悬韧带松弛和紧张来达到的，我们称之为调节功能。
随着年龄的增长，晶状体囊膜弹性降低，晶状体核增大变硬，睫状肌变弱，调节力减退而出现老花眼。