面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲 ——慢右膝伸直 ——快右膝弯曲 ——慢舞步教程二（单人）第一步：1：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直 。2：重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开 。我提示：这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似，但是它的`幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起来就更加的活泼一些了 。
第二步：1：上身姿势保持不动，身体重心放低 。2：右脚屈膝在前，与左脚交叉 。注意事项：桑巴舞的动作主要是在膝盖和臀部的扭动上，当脚尖踮地的时候要注意好膝盖的内扣 。第三步：1：左脚屈膝，右脚绷直拉开 。
2：右脚脚尖着地，前后抖动臀部 。注意事项：这一步是臀部的运用比较多，在抖动臀部的时候记住是前后抖动不是上下蹲的感觉 。第四步：1：右脚与左脚交叉，膝盖弯曲 。第五步：1：身体重心向左移动，膝盖弯曲 。
2：左边顶跨，右脚拉开，脚尖踮地 。第六步：1：右脚脚尖在左脚后交叉，膝盖弯曲 。第八步：右脚屈膝，左脚拉开，脚尖踮地，然后做一次相反动作 。
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