维生素B族，这在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富 。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病 。最后，维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳关于喝茶：这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
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