小山核桃对人体副作用是哪些？
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山核桃有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，多吃山核桃易生痰，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃，过多食用山核桃又不能被充分利用的就会被人体做为胆固醇储存起来，也就是常说的肥胖 。山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效 。
用户吃核桃需要注意核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃，但一定要注意不能一次吃过多 。
吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水 。如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医 。此外阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。山核桃不能多吃，会导致的腹泻啊或者是的情况，所以一定要注意适量食用 。
小山核桃怎么吃
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1、不锈钢锅里放入适量水烧开，将生核桃仁放入开水中煮1分钟，煮是为了将核桃仁的涩味去掉，同时也去除表面灰尘 。核桃的吃法简介2、将煮好的核桃仁捞出浸入冷水中，捞出沥干待用 。
将煮好的核桃仁捞出浸入冷水中是为了使核桃仁的口感更加脆嫩3、将核桃仁放入一个平坦的大盘内（以便核桃仁受热均匀），用白砂糖、蜂蜜、黄油拌匀，尽量让每一块核桃仁都粘到糖，糖的量可以根据自己的口味调整，不过最少要使核桃仁表面均匀沾上一层，蜂蜜也可以不用，全部用白砂糖 。
【小山核桃的功效与作用】4、将拌好糖的核桃仁放入微波炉中，中火12分钟，注意，每隔2分钟取出搅拌一下，使核桃受热均匀，也让糖稀均匀地裹在核桃表面，因为每家的微波炉火力不太一样，所以时间是参考，要注意观察核桃表面，稍变色，呈金黄即可 。趁热撒上白芝麻，拌匀，一个个地放入另一个干净的盘子中晾凉即可 。
小山核桃该怎么吃？
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楼住，我不经常吃手剥山核桃，我都吃那种长长的，壳很薄很好剥的那种不知道叫什么核桃，但是朋友给我的建议吃手剥山核桃的方法你不妨试试，买个挖耳朵的小道具帮助你开核桃壳！手剥山核桃吃起来的确麻烦，我都放嘴里咬，一咬就全碎得不成样子，只能在嘴里抿出壳来，真是麻烦呢！