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【什么汤下奶 哪种汤下奶】1、首先 ， 妈妈们想要下奶可以吃的食物有很多 ， 如木瓜猪脚汤 ， 不过木瓜不是人们当作水果吃的那种木瓜 ， 而是生木瓜 ， 因为这种生木瓜含有很多白浆 ， 对于妈妈催奶是很有效果的 。
2、其次 ， 鲫鱼豆腐汤也是一种很下奶的汤 ， 而且这个汤和木瓜猪脚汤相比 ， 妈妈们吃了也不会觉得油腻 ， 而且多吃鱼对哺乳期妈妈身体也很好 。另外乌鸡黄花菜汤也是不错的选择 ， 而且乌鸡是很补充元气的 ， 乌鸡和黄花菜的下奶效果都是很好的 。
3、最后 ， 需要提醒哺乳期妈妈 ， 其实不管是喝哪一种汤下奶 ， 其实关键还是在于妈妈们 ， 不仅需要注意食补 ， 还需要保持一个愉快的心情 ， 情绪差也会对乳汁分泌带来影响 ， 另外多注意休息 ， 这是帮助妈妈们下奶的额外补助 ， 毕竟宝宝下奶这件事情 ， 还需要靠自身机体进行分泌 。

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