黑米黑豆粥的功效( 二 ) _功效

黑芝麻粉的功效与作用
中医药基础理论觉得，黑芝麻粉具备补虚、润五脏、养血力、长肌肉、填脑组织的作用，可用以医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏亏虚、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，在黑发美容养颜层面的作用，也是赞不绝口。
4、乌枣
乌枣的营养成分
· 泡浸而成的乌枣是红枣干片，其滋补功效超过生鲜，对比大枣，它的益气养血柔肝功效更强。
· 乌枣带有丰富多彩的维他命，有很强的提高身体免疫能力的功效，并对贲门癌、肺癌、呕血有显著的功效。
· 乌枣茯苓功效辛温，能滋补养生肾脏，润肺生津止渴。
· 乌枣较大的营养成分是取决于它带有丰富多彩的膳食纤维素与阿拉伯胶，能够促进消化和软便。
· 乌枣营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、多种营养元素等。以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多) 。
乌枣的功效与作用
多用以补血补气和做为调养药品，对贫血、血小板低、肝炎、困乏、失眠有一定功效 .乌枣有提升补血补气的实际效果。
吃的情况下别一次吃的太多了,掌握分寸就不容易有副作用的.此外,乌枣和大枣合二为一吃是保护肝脏的上品。因此权威专家建议，乌枣对人体益处许多，适度吃些有益身心健康。
5、核桃仁
核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;这五种食材一起煮粥，也是难能可贵的护肾上品。
除此之外，也有木耳、李子果、乌骨鸡、乌梅干、海菜、栗子、海叁、平菇、海带丝、黑葡萄等，也全是营养成分十分丰富多彩的食材。肾虚的人，能够每星期吃一次葱爆海参，将木耳和平菇相互配合在一起炒，或煮肉时放点栗子，全是补肾壮阳的好方法。
黑豆黑豆黑芝麻粉粥的做法(三黑粥)
作法：
1、黑豆清洗泡一夜(泡米的水不必倒哈)
2、黑豆也清洗泡一夜(一样，泡豆的水禁止扔!)
3、将黑豆、黑豆放进砂锅中，倒进侵泡的恶水，重续充足量的冷水，火灾烧开，文火慢熬
3、黑芝麻粉炒过后碾磨成粉状
4、粥熬好以后，放进黑芝麻粉粉末状、老红糖火灾煮两三分钟就可以。
备注名称：
黑芝麻粉大伙儿常常吃，但提醒大伙儿，最好是碾磨了以后再吃，不然，颗粒的黑芝麻粉是不易被消化的.
【黑米黑豆粥的功效】 以上便是有关黑豆黑豆粥的作用及营养成分的详尽描述，期待能够让大伙儿针对黑豆黑豆粥的意识及了解更进一步，另外建议大伙儿一旦选择黑豆黑豆粥的作用，就一定要坚持不懈准时按量的服用，不然其作用就无法在身体中主要表现出去。