1勺猪油等于5副药?猪油是“心血管杀手”还是有利健康? _生活百科

妈，你这手艺越来越好了，这菜好香啊。小李摸着吃撑的肚子，连连惊叹母亲的厨艺。
那当然，今天的菜我用的是猪油，这猪油我炼制了一早上，不香才怪。
听了这话的小李忽然激动起来，对母亲说，这猪油害人不浅，吃多了伤血管，说着就走进厨房想要倒掉母亲的猪油。
你这孩子，我们老一辈最爱这猪油的香味，我和你爸吃了一辈子，现在不也好好的。
拗不过母亲的小李只好作罢，心想着一定要想办法让母亲别再吃猪油了。
生活中，也许有不少人像小李一样，将猪油视为健康杀手，认为猪油饱和脂肪含量高，是多种慢性病的元凶，猪油真的如此不堪吗？接下来，让小妙为你答疑解惑。
一、猪油吃起来香，还有一定的营养价值
相较于普通的植物油，猪油最大的特点就是香，即便是简朴的猪油拌米饭，也能让人吃上一大碗。
猪油之所以会这么香，是因为其内里含有微量的特别蛋白质和甘油酯分解产物，再加上猪油内含有丰富的饱和脂肪酸，多种因素作用下让猪油变得特殊的香。除了吃起来香以外，猪油内含有的营养成分也不少，其含有丰富的维生素以及矿物质等成分。
猪油内含有的维生素D仅次于鱼肝油，食用猪油可帮助人体补充维生素D，对于身体发育和骨骼健康均有一定好处；同时猪油内还含有胡萝卜素，该物质对于保护视力有很大帮助，对于夜盲症、干眼症等眼疾可起到预防作用；而猪油内含有的矿物质，对于健康而言也是不可或缺的，可帮助身体维持在最佳状态下。
二、吃猪油真的会增加心血管疾病的风险吗？
近年来关于猪油的负面评论越来越多，有很多人认为食用猪油会增加罹患心血管疾病的风险，甚至直接将猪油拉入了黑名单永不食用，这个做法是对的吗？
黑龙江鸡西鸡矿医院谢新辉主任医师指出，猪油之所以频繁被诟病是因为其内里含有的丰富饱和脂肪。
当身体摄入大量饱和脂肪时，可能会诱发体内脂质代谢异常，诱发身体肥胖继而引起心血管方面的问题出现。但生活中含有饱和脂肪的食物不仅仅只有猪油，黄油、蛋糕、油炸食品等食物内含有的饱和脂肪含量也很丰富。
再加上，心血管疾病的发生往往是多种因素作用下的结果，包括饮食不当、吸烟酗酒、三高以及生活习惯不良等。我们不能简朴地将黑锅扣在猪油头上。
谢新辉医生建议，对于心脑血管疾病患者来说，尽量减少猪油的摄入量会好一些。但健康人群，偶然或适量食用猪油并不会对健康产生太大的影响，不必过分忧心。
生活中不乏有和小李母亲一样想法的人，她们觉得自己一辈子都是吃猪油过来的，也没见身体怎么样，现在的年轻人就是小题大做。为什么上一辈的人频繁吃猪油，身体却还好好的呢？
这是因为老一辈的人多处于物资匮乏的年代，她们可以从饮食中摄入的营养十分有限，而猪油作为高脂肪的食物之一，是她们摄入营养的重要来源。
再加上当时的人们，大多数都是背朝黄土、面朝天的干农活，日常消耗的热量也非常多，自然不会有脂肪过剩的现象。而现代人，多数处于营养过剩、活动量过少的状态下，在这种情况下还大量的吃猪油，无疑是在雪上加霜，让心血管疾病的发生风险大大增加。
三、一勺猪油=五副药？猪油功效如此神奇？
关于猪油的传言有非常多，有些人对其避而不及，也有些人认为猪油是一副良药，可帮助治疗中毒、癌症、心脏病等多种疾病，这个说法有科学依据吗？
首先可以明确的告诉大家，猪油没有传言中的那么神奇，让我们一一来看这些传言。
1、猪油可解河豚毒？
事实上，临床上对于河豚毒素至今为止都没有明确的特效解毒药，猪油内含有的营养成分不外乎是脂肪、矿物质以及胆固醇等，在所有营养物质内，没有任何一种对河豚毒素有解毒作用，切不可盲目相信谣言。
2、猪油可抗癌？
该传言主要是说植物油在高温加热下会产生致癌物质，而猪油不会，这个说法也完全没有科学依据。任何油脂，只要加热到一定程度，都会产生致癌物，猪油并不是其中的例外。
3、猪油可预防心血管疾病？
这个说法更是无稽之谈，传言中有理有据的称上一辈人吃猪油都没患心血管疾病，这个问题的原因上文给大家具体讲过，这里就不再赘述。猪油内主要的成分是饱和脂肪酸，大量摄入饱和脂肪酸会显著增加罹患心血管疾病的风险，而非会预防心血管疾病发生。