番石榴的营养价值番石榴的功效与作用及食用方法( 二 ) _生活百科

番石榴中所含的营养非常丰富，维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素C对人体也非常重要的，是人体中不可或缺的有机物。多吃番石榴，是人体补充维生素C的好方法，而且还可以提高人体的免疫能力、帮助减少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。番石榴对于提高血管的弹性也是有利的，可以帮助营养物质的运输，促进人体大脑的发育。所以，准妈妈也是可以吃番石榴的，对准妈妈的健康和宝宝的发育都是有好处的。
很多准妈妈都希望自己的宝宝生下来是智慧、健康，皮肤白白的，就想尽办法吃可以帮宝宝美白的食物。其实，番石榴对于美白就有很好的功效。准妈妈吃一些番石榴有利于宝宝皮肤的美白，让宝宝的皮肤变得更白嫩。而且，据研究表明，多吃番石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率，减少脑部疾病的发生。
【番石榴的营养价值番石榴的功效与作用及食用方法】虽然，吃番石榴具有很多的好处，但是番石榴中有很多坚硬的籽儿，吃完后比较难消化，轻易造成便秘。所以，会便秘的准妈妈最好就不要吃了。在吃的时候，准妈妈也要注重不要过量。因为番石榴是属于性温的水果，吃多了就轻易上火。