献血后吃什么献血后需注重哪些问题( 二 ) _生活百科

2、献血后的当日，要注重穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注重增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注重休息，不要进行剧烈的活动。个别出现疲倦感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
4、献血者献血后心情应是舒畅的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是假如在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
【献血后吃什么献血后需注重哪些问题】5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特殊去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。记住献血的注重事项，更安全的献血。