蛋黄酥是普遍的一种甜点,在平常很火爆,无论是成人還是小孩子都喜爱吃蛋挞,蛋挞的做法也非常简单,把握蛋挞的制作秘方,自己在家还可以作出美味可口又美味的蛋黄酥,大部分的蛋黄酥在制做的情况下,会采用鲜奶油,有的人感觉鲜奶油较为油腻感,不喜欢吃淡奶油制作的蛋黄酥,下边详细介绍无需鲜奶油自制蛋挞液的作法 。
【不加淡奶油的蛋挞液配方是什么?】 提前准备原材料:鸡蛋黄2个,低筋粉25g,蛋挞皮6个,牛乳50g,白砂糖30g,鲜奶油30g 。牛乳倒进碗中,放进电烤箱加温十多分钟,鸡蛋黄蛋清分离,将加温好的牛乳取下添加白砂糖,拌和直白砂糖溶化,倒进鲜奶油,搅拌均匀,筛入低筋粉,拌和至无颗粒物 。鸡蛋黄拌和好,将牛乳倒进鸡蛋黄中搅拌均匀,将拌和好的鸡蛋液筛粉 。蛋挞皮取下摆放在烘烤盘上,倒进八分满的鸡蛋液,放进加热好的电烤箱的中低层,190度烤22分鐘从电烤箱取下就可以 。
服用蛋黄酥的益处与弊端
蛋黄酥中带有牛乳、生鸡蛋,因而含有蛋白,对肝脏组织损害有修补功效,奶蛋白是全票价的蛋白,它的吸收率达到98% 。生鸡蛋中还含DHA和大豆卵磷脂、卵黄素,对中枢神经系统和人体生长发育有益,能益脑益智类,改进记忆能力,并推动肝脏再造 。
蛋黄酥归属于蛋糕烘焙食品,经常带有很多的糖和人体脂肪,能源很高,常常服用对身体是不好的 。
1、糖让人造成饱腹感,倘若吃甜过多,别的营养丰富的食品摄取量必定会降低,使多种多样少量营养元素供应不够,非常容易造成营养缺乏症 。
2、糖在身体新陈代谢产生酸性物质,以便避免血液变酸,人体迫不得已用骨骼中的钙来中合酸性物质 。长此以往,导致钙的缺失 。钙的缺失造成青少年儿童骨骼发育不全、肌肉发育不全、非常容易近视、脾气暴躁、欠缺细心等风险 。
3、吃甜过多使血糖浓度常常升高,驱使胰岛细胞拼了命地代谢甘精胰岛素来降低血糖,結果积劳成疾;甘精胰岛素浓度值一直太高,使“胰岛素受体”对甘精胰岛素的敏感性降低,就如同一直喊“狼来了”大家就已不高度重视一样 。吃甜多使“铬”这类营养元素欠缺,也是导致糖尿病的关键发病原因 。
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