最近做噩梦怎么办 做噩梦怎么办( 二 )


⑤假如确定孩子正在做梦,那就答应孩子自己醒过来,而不是强迫孩子中断睡眠 。因为梦中被摇醒和噩梦一样,都会令人受到惊吓的 。而且,这么做还可能阻碍孩子做梦,这样就无法达到大脑对噩梦“建设性”地解决 。假如噩梦的强度足以使孩子翻来覆去,那么孩子一般会自己醒来 。
⑥假如孩子因为担心做噩梦而害怕入睡,我们可以将卧室的门半开着,或者开着小夜灯,或是小声地放着睡眠音乐,总之需要给孩子足够多的安全感,让他在漆黑的夜晚感觉到情感上有保障 。
⑦假如孩子稍大一些,在做了噩梦后,我们不妨引导他与你交流他所做的噩梦 。假如他提起这件事并愿意告诉你,那我们就洗耳恭听,即便这是一个虎头蛇尾的故事,也要表现出浓厚的爱好 。
假如孩子对你的引导乐此不疲,还可以鼓励他把梦境画下来,画完后,再揉成团扔掉 。这种方法可以很好地释放孩子内心的恐惊,还能减少日后噩梦的发生 。
预防宝宝做噩梦的方法?虽然没有任何万无失的方法,但是给孩子洗个温水澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防疆梦 。我们还可以试着给孩子读些讨论梦境和睡眠的故事,同时,保证孩子有充足的睡眠时间,尽量减少孩子的整体压力 。
【最近做噩梦怎么办 做噩梦怎么办】最后,需要注重的是,假如你的宝宝常常做噩梦,并且非常害怕上床睡觉,那么你应该在白天时找找原因 。假如孩子的恐惊特殊严峻,可以带他去我心理医生咨询一下,因为他的这种夜间恐惊有可能是某种情绪问题的征兆 。