在怀孕前期 , 体重控制在每月上涨3斤左右 。
到了孕中期 , 每月上涨在5斤左右 。
而孕后期 , 每周的体重上涨控制在1斤左右 。
孕妇不仅仅要控制自己的体重 , 更应该要严格地把控食物的品类 , 确保自己吃得好 , 孩子才能有足够的营养 。
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曾有专家建议 , 孕妇每天要吃7种以上的食物 , 才能确保孕期的营养 。
怀孕期间是“一人吃两人补” , 孕妇一人吃 , 要满足两个人的营养 。 因此 , 孕妈必须要摄入充足的蛋白质和微量元素 , 为胎儿的生长发育提供充足的营养 。
对于个别挑食的孕妇而言 , 更应该要理智的选择自己的食物 , 因为自己的食物偏好 , 而导致孩子营养不足 , 这是得不偿失的事情 。
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孕期寄语:
拥有一个健康聪明的宝宝 , 这是全家人的心愿 。
从怀孕开始 , 就应该要朝着这个目标前进 , 孕妇的饮食种类尽可能齐全 , 保证足够的营养 , 把控体重 , 避免因为营养过剩到导致孩子体重增长过快 , 合理的把控自己的体重 , 从而生出一个高智商的宝宝 。
讨论话题:在你的身边 , 有没有接近七斤的新生儿呢?他们现在怎么样了呢?你对文中的看法有不同的观点吗?欢迎大家在下方留言 。
【新生儿体重有说法,除了是发育健康的指标,也是智力高低的信号】PS:本文配图来自网络 , 和内容无关 , 如有侵权联系删除
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