凡事都得要有“度” 。一旦超过了这个“度”，即使是营养丰富的食物，也可能变成有害物或多余物，威胁我们的身体健康 。所以，应该少喝含糖的碳酸饮料，防备体重增加、蛀牙和其他健康问题 。假如一定要喝运动饮料，喝时不要小口抿，应尽量快速喝完，也可以用吸管喝，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间 。另外，切记喝完后不要马上刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大 。另外，还有一些运动型的饮料或者水，一定要是在进行过大量运动后喝才有效 。科学家建议，最解渴、有益的饮料还是白开水 。所以，为了自己的身体健康，我们应该多喝水，少喝饮料 。

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