韭菜：
【这些难吃的蔬菜营养很高哦！】韭菜含有挥发性精油及硫化物等特别成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 防备肠癌 。富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。小编在此提醒 ， 想要降低血脂 ， 防治冠心病、贫血与动脉硬化的朋友 ， 不妨适当多吃韭菜 。
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