长高一厘米需要48万？滥用生长激素危害无穷，这样才是正确的方式( 二 ) _母婴亲子

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在此乱象之下，规范生长激素滥用显然迫在眉睫。由家长身高焦虑构筑的“生长激素市场” ，迫切需要主管部门制定相关规范来进行管理。资本市场突如其来的“一盆冷水” ，如果能让行业冷静下来，减少那些不规范的行为发生也未尝不是一件好事。
滥用生长激素可能带来的危害
我们都说是药三分毒，这些生长激素其实是有副作用的， “增高针”实际上注射的是激素，不合理地注射这种激素可能导致内分泌系统紊乱、骨骼异常生长。肢端肥大症、相貌变丑。目前与生长激素治疗相关的不良反应还有良性颅高压、色素痣、手脚变大、局部红肿及皮疹、中耳炎等。如果体内有恶性肿瘤基因，那么乱用会导致体内癌细胞或者肿瘤细胞恶性繁殖，导致或者加剧恶性肿瘤疾病。大家看很多运动员老年之后都一身病，很重要的原因就是年轻时为了增强身体素质，滥用激素。
增高的正确方式
事实上，想让孩子身高突破上限应该采取正确方式。主要是这几个方面：1定期体检、2健康饮食、3适当的运动。
导致身高达不到标准水平的原因有很多，但是有一个问题很可能被忽略了，那就是自己的身体是否健康？如果身体不健康，生长激素分泌不足，想要长高、发育是相当缓慢而且麻烦的。一些成年了却身高很矮的人士，很大的原因就是在小时候患有生长激素缺乏症之类的疾病，却没有对此进行治疗。所以，定期体检是很有必要的，发现患有疾病也可提早治疗、预防并发症，了解了身体的情况，也能做出更合理的选择，安排好自己的计划，这样对于身体发育长高是很有帮助的。

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除了体检，饮食健康也是必要的。减少油腻食品，多吃蔬菜，营养均衡，身体健康了才容易继续生长啊!平时我们还可以选择牛奶、钙片、维生素片、水果等来补充人体营养，毕竟日常的饮食未必能让身体吸收足够多的营养，这些食品有大量的维生素、矿物质、蛋白质，为生长带来充足能量，使得长高事半功倍。盐吃多了会不利于长高。钠浓度上升会影响钙质吸收，也就是说，钠浓度越高，钙质吸收越差。
以上两项都是很重要的，不过运动其实是最重要的一个因素，只要想长高就需要通过锻炼来达到目的。即使是身高遗传基因较差或者骨骺线已经闭合的孩子，通过坚持合理运动身高也完全可以赶超同龄人的身高。这方面可以参考NBA传奇球星飞人乔丹，在2到3年的时间从175厘米长到198厘米，而他所在的家族平均身高才173厘米。由此可见，坚持合理运动的效果有多大。
在选择运动项目上，我们应该优先选择跳绳、游泳这类四肢活动较多，全身锻炼范围广的运动作为主要运动。其次我们可以选择运动量相对较少的，如瑜伽、压腿、太极拳之类作为闲时运动或是睡前运动，锻炼的时候还能消耗多余精力，加速进入深度睡眠的时间。当人体进入深度睡眠状态时会分泌出来生长激素，它将大幅度加速人体骨骼、血管、肌肉等的生长，使人体快速长高。
据数据分析，晚上11点到凌晨1点这段时间是生长激素分泌的高峰期。现代人往往会因为各种各样的原因而熬夜，而我们熬夜时正好错过了这种激素的最佳分泌时间。想要长高，只要每天晚上11点前休息睡觉，就可以让身体分泌最多的生长激素。

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【长高一厘米需要48万？滥用生长激素危害无穷，这样才是正确的方式】除了正确使用药物，合理的生活习惯也是长高的关键，希望家长们给孩子用药促长身高之前仔细考虑。