坐月子水果单( 二 ) _水果

2.另外，建议在月子期间還是要以温性水果主导，例如苹果和柑桔这类的，如果是在秋冬季做月子得话能够将新鲜水果煮熟了以后在吃，那样水果的营养成份外流也不会很严重的，并且也不会很寒的。但谨记一点就是说针对山楂果和芒果这一类较为寒凉的新鲜水果最好是在月子期间能不要吃就不要吃，确实贪吃也需要严苛去控制吃的量。
做月子期内服用新鲜水果的四大忌讳：
1. 少吃寒凉性水果。
孕妇生产后，人体较为孱弱，最好是不吃太多寒性性的新鲜水果，特别是在在生完孩子的前三天，由于肠胃较为弱，吃如苹果等性温的新鲜水果不错。
甜瓜、梨子等凉新鲜水果就尽可能不碰。
2. 吃苹果時间要对。
孕妇生完孩子不宜在餐前吃苹果，育儿嫂能够让孕妇吃过饭后再吃，那样不仅有益于消化吸收，并且还能用来当小零食吃。
喜爱吃零食的孕妇，育儿嫂何不提前准备些温性水果，在餐后用来解解贪吃，另外还能确保身心健康。
3. 新鲜水果不放入电冰箱。
女士一般都畏惧寒凉食物，寒性针对女士的孑宫沒有好处，孕妇甚者。
就算是来到夏季，也最好是不要吃电冰箱内的食材，要吃的新鲜水果最好是常温下，不放进电冰箱里。
假如迫不得已放冰箱冷藏，吃的情况下最好是放一会或加温一下再吃。
4. 吃以前留意清理。
一些新鲜水果在生长发育全过程中，农家会喷洒农药，因此在吃以前一定要清理完全。
将新鲜水果侵泡十来分鐘，假如能去皮，就去皮了再吃，防止出現腹泻等欠佳状况。