日常多食生姜益处多,有助于抵挡感染减少月经痉挛( 二 ) _生活百科

顺便说一句，你不必吃姜来获得肌肉舒缓的好处。在之前的一次采访中，俄勒冈州波特兰的自然疗法医师LeahSherman告诉《健康》杂志，生姜加热的精油可以改善血液循环和血液流动，使之成为缓解疲惫肌肉的好方法。只需磨碎4汤匙新鲜生姜，将其密封在棉袋中，将袋子放在流动的洗澡水下，然后把你的酸痛浸泡掉。
生姜可以防备结肠癌
2011年发表在《癌症防备研究》上的一项小型研究表明，生姜补充剂可能有助于防备结直肠癌，特殊是对于那些风险增加的人，这是由于它对肠道的抗炎作用。需要更多的研究来真正理解这一联系，值得注重的是，研究参与者天天服用大剂量的香料(8粒250毫克胶囊) 。
【日常多食生姜益处多,有助于抵挡感染减少月经痉挛】它可以帮助减肥
一般来说，香草和香料有助于减肥，因为添加的香料可以帮助你对低热量食物感到更满足。生姜也没什么不同：一项发表在《新陈代谢》杂志上的小型研究发现，吃了之后喝了热姜饮料(姜粉和热水制成)的男性会感觉饱了更长时间。研究人员写道：“研究结果显示，摄入生姜后，生姜的热量增加，饥饿感降低，这表明生姜在体重治理中的潜在作用。”
假如你想要一份瘦身的早餐，可以试着在希腊酸奶上撒些姜粉和浆果。