4、山药莲实糕
山药、莲子肉、芡实、茯苓各120克，大米粉、糯米粉、白糖各250克，花生油少许 。将上药烤干，研细粉，加入米粉及白糖，加水拌和均匀，揉为粉团成糕，上笼蒸熟 。天天200克，分2-3次空腹食用 。
【山药的营养价值,不能和山药同食的食物】具有健脾益肾，固精止带的功效 。用于脾虚泄泻，遗精，白浊，崩漏，带下的食疗 。
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