哺乳期不能吃辣？三种食物比“辣”有害，别乱吃( 二 ) _母婴亲子

妈妈哺乳期饮食要谨慎，比辣“有害”的食物是这些，别乱吃

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1、含有酒精的食物
妈妈哺乳期绝对不能喝酒，最好连含有酒精的食物也别吃，非得吃的话，一定要等酒精完全代谢以后再给孩子喂奶。
因为酒精对宝宝的神经系统有麻痹作用，可以损伤大脑细胞，严重的还会让宝宝发育迟缓，智力下降。不仅如此，酒精还能损伤宝宝的肝和胃，让宝宝抵抗力下降，危险增加。
2、含有咖啡因的食物
跟酒精一样，咖啡因也会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝健康。尤其是晚上，如果妈妈吃了含有咖啡因的食物，比如巧克力、减肥药、碳酸饮料等等，没等代谢干净就给宝宝喂奶，咖啡因就会作用在宝宝身上，让他们烦躁、兴奋，影响他们的睡眠质量和成长发育。

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3、过期变质的食物
过期变质的食物比较多，有发芽的土豆、发霉的茄子、变质的谷物，不管是哪种，妈妈都不能吃。就拿坚果来说，坚果营养高，口味佳，深受妈妈的喜欢，但是变质的坚果容易产生一种叫做“黄.曲.霉.毒.素”的物质，这种物质毒性非常强，不仅能损伤肝脏，还有致.癌的风险。
总而言之，当妈以后，不需要所有食物都忌口，但是也不能太大意，一些对自己和娃有害的食物，再馋也别不能吃，以免后悔莫及！
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