红薯跟牛奶能一起吃吗( 二 ) _牛奶

食物纤维，针对当代人而言看起来尤其珍贵。医学临床研究确认，欠缺具备润肠功效的食物纤维，可引起各种各样生活习惯病和大肠癌。
现代科学研究表明，地瓜具备清除臭氧的功效。臭氧，是引起癌症、衰退和动脉硬化的原因之一。
项对于实验鼠肿瘤细胞的实验显示信息，在一共82种用以实验的多种多样蔬果汁及绿色植物成份中，地瓜抑止肿瘤细胞繁衍的功效最显著。
除此之外，地瓜还能抑止肌肤老化。运用实验鼠开展的小动物实验确认，地瓜中的绿原酸，能抑制被觉得能造成出現雀斑和老年斑的色素的造成。
缺乏蛋白和脂类，是地瓜的存在的不足。在大家已不把地瓜做为正餐的今日，这一缺陷彻底能够根据其他饮食多方面补充。
健康养生小提示
地瓜带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养成分很高，是世界卫生组织组织评比出去的“十大最好蔬菜水果”的总冠军。但要留意，地瓜吃起來也是有注重。
1、地瓜一定要煮熟煮透再吃，由于地瓜中的木薯淀粉颗粒物没经高溫毁坏，无法消化吸收。
2、地瓜带有一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、呃逆、放臭屁。地瓜的含糖量成分较高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得“胃烧心” 。
胃因为遭受过多胃液的刺激性而收拢提升，胃液就可以逆流进食道，产生反酸水。吃红薯时最好是配搭一点萝卜咸菜，可合理抑制胃酸。
3、此外，地瓜的糖份多，人体一时消化吸收不完，剩下一部分滞留在肠胃里非常容易发醇，使腹部不适感。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。
地瓜，又被称为甘地瓜、红薯、芋头等，中医药学觉得红薯补虚乏、养血力、健脾养胃、强肾阳不足。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古时候参考文献记述，地瓜有补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足的作用，让人“长命少疾” 。
还能柔肝、和血、养胃、肥五脏等。当今《中华本草》说其：味甘，性温。归脾、脾经。补中合血、益气养阴津、宽胃肠、通便秘。主冶脾虚水肿、疮疡疮毒、肠燥便秘。
结束语：地瓜是很多人都喜爱吃的东西，地瓜大家都喜爱烤着吃，地瓜里边有很多的发热量，在寒冷的冬季里边吃烤地瓜是一种享有，上文详尽的描述了红薯和牛奶能够一起吃吗，地瓜不可以和什么一起吃及其红薯的功效与作用，期待大伙儿可以留意。