刺梨有维生素C之王的称号,食用刺梨的八种好处,( 二 )


7、治疗口腔炎症
维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一 。当缺乏B2时 , 常患唇炎和舌炎 。田成人日需量1.8mg , 女成人日需量1.3mg , 刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g , 服一定理的刺梨汁后 , 可治疗口炎症 。
8、促进人体正常发育及治疗夜盲症
胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性 , 缺乏时 , 会导致儿童生长发育不良 , 导致夜盲症 。成年男女日需维生素A750微克 , 即需胡萝卜4500微克 。刺梨胡萝卜素平均含量为0.13mg/100g , 最高可达3.56mg/100g , 服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症 。