清洗干净
当你排便完毕,你的责任尚未结束 。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要 。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分 。应选用无色(白色)、无味的卫生纸 。最好在家里安装一个洁身器,每次便后进行冲洗 。
勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟 。
勿提重物
提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力 。
勿抓挠患部
痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕 。
坐温水浴
将你的臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式 。温水促进患部的血液循环,有助于收缩此处肿大的静脉,并且能止痛 。
使用药物
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂 。虽然,这些药物通常不会使你的问题消除,它们大都属于局部止痛剂,但可以缓解部分不适 。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛,它们会加重出血 。
控制体重
体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的压力 。也因此,他们也较容易发生静脉曲张 。
用手推入
有时候,痔疮指的是肛门内膜向外突出,而非静脉肿大 。假使你出现这种外突性痔疮,不妨试着将它推回肛门内 。垂在外面的痔疮容易演变成血块 。
坐在圈形的蛰枕上
这种中空式的坐垫,颇适合需经常久坐的人,尤其是当你的痔疮发作时 。
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