5、饮食平衡防秋燥
传统养生文化认为：以形补形 ， 以物补物 。就是吃什么补什么 。那么秋季就应吃肺补肺 ， 但肺的功能太强 ， 就很容易伤肝 。再加上秋季本身就是肺的当令季节 ， 如果再过补 ， 身体的平衡就会被破坏 。
《饮膳正要》说：“秋气燥 ， 宜食麻以润其燥 ， 禁寒饮 。”为缓解“秋燥” ， 饮食方面应以滋阴润肺为宜 。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥(阿胶搭配糯米)以滋阴润燥 。
【清咽润肺的茶有哪些】总之 ， 秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物 ， 以益胃生津 ， 尽量少吃生冷的食物 ， 少吃动物内脏 。
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