红枣木耳汤补虚养血
材料：红枣10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将红枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。
2、把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。
木耳炒丝瓜抗癌
材料：丝瓜、木耳各200克 ， 各种调料 。
做法：
1、丝瓜去皮切块；木耳洗净撕片 。
【吃木耳禁忌 木耳虽好但是饮食要注意】2、锅中油热 ， 下葱花、花椒粉爆香 ， 加丝瓜、木耳翻炒至熟 ， 出锅前加调料 。
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