当然 ， 孕妈的饮食虽然需要营养 ， 但是也不能过量补充营养 ， 否则对产后恢复也会很不利的 。
总体来讲 ， 月子期间的饮食 ， 要注重荤素搭配 ， 营养均衡 ， 对产妇的身材恢复和宝宝都更好 。
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育儿寄语
日本宝妈不坐月子 ， 是因为她们的习俗和我们不同 ， 她们仍旧需要通过一些别的习惯来达到身材恢复的目的 ， 这其实和我们坐月子是一样的 ， 只不过地域不同 ， 风俗不同而已 ， 我们也不用羡慕她们 。
毕竟咱们的生活环境和体质条件 ， 跟人家也是不一样的 ， 咱们还是老老实实地熬过42天月子期吧 ， 免得落下月子病跟随自己一辈子 。
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