当你自己学会宽容，心胸宽广只是，你会发现自己心情愉悦《心理效应》里有一句话:“现

《心理效应》里有一句话:“现在，日子越过越好，可人的心理却越来越脆弱，工作、感情中总有痛点，让人放弃努力、自暴自弃。这些挫折有些来自现实，有些来自想象。 ”心理健康是一个非常重要的问题，随着社会的发展，年轻人的压力逐渐变大，一些人的心理逐渐呈现为亚健康状态。保持良好的心理健康状态刻不容缓。

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那么心理健康的基本标准是什么呢?
1.有自我安全感，有适当的自尊心
2.认可自己，不过度批评苛责自己
3.适应周围环境，但不被环境过度影响
4.没有过度的幻想，有坚韧的意志不被困难和挫折打败
5.能对自己的能力有个合理的评估，拥有自知之明
6.拥有正确的价值观人生观，并能适应社会标准
7.有切合实际的生活目标
8.会合理宣泄自己的情绪，并能控制住自己的情绪
9.拥有自己的人际关系，有爱人的能力也有被爱的能力
学会判断自己心理状态后，能对自己的心理进行适时的调整与维持。那我们在保持心理健康应该注意:

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1.树立正确的人生观价值观世界观，当人拥有了正确的三观就会对社会和世界事物发展保持正确的认识，对事件的发生拥有正确的态度采取正确的处理措施。并能欣赏世间万物的多姿多彩，热爱生活，热爱自己。
2.拥有积极向上的生活态度。可以建立良好的人际关系，提升个人关系质量。面对困难也能迎难而上不退缩。也能够面对现实，接受和适应并能改变他。
3.培养兴趣爱好。拥有自己的兴趣爱好既能愉悦身心也可以积累自己战胜挫折的经验。做自己喜欢的事情，让自己感觉生活处处充满光。
4.接纳自己。学会接受自己的不完美，哪怕自己没有特别的技能，没有出色的外表完美的身材也要学会接纳自己。 “天生我材必有用” ，存在便是意义，没有必要自暴自弃接纳不了不完美的自己。

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5.学会宽容。当你自己学会宽容，心胸宽广只是，你会发现自己心情愉悦。如果太过于纠结在小事上，你将会错过很多美好，让自己变得阴郁难以接近，学会宽容会保持自己乐观亲近。
【当你自己学会宽容，心胸宽广只是，你会发现自己心情愉悦】我始终认为，心理反映了人的灵魂，一个人心理健康那么他的灵魂散发光芒，如果心理处于亚健康状态，他的灵魂也会黯淡。如果你存在心理健康问题，可以咨询专业的机构。携手心理咨询(济南)有限公司给你提供专业的心理咨询。